Dorthe Kristiansen, 45 år

Mød Dorthe Kristiansen, en af mine superseje bootcampere som jeg er så heldig at mødes med hver uge 😊 Vi havde faktisk lidt svært ved at finde ud af hvor længe hun har været med, men nåede frem til at 3 år ikke er skudt helt ved siden af.

Dorthe er et dejligt, frisk pust, er kordame og synger med på rigtigt mange af sangene Hun har sort bælte i hest og et dejligt humør og gå-på mod.

Vi fik en snak om hendes rejse helt fra hendes overvejelse omkring deltagelse, til nu hvor hun er blevet en supersej, erfaren camper.

Dorthe fortæller:

"Inden jeg startede på bootcampen var jeg bekymret for at der var mange af øvelserne jeg ikke kunne gennemføre pga. udfordringer efter piskesmæld; Jeg skulle, på grund af piskesmældet, hvile, havde hovedpine, sovende arme og var generelt modløs, træt og havde intet overskud ☹"

Jeg have en ide om, at jeg ikke var typen der nogensinde ville kunne lide at træne og jeg følte ikke at jeg hørte til i et fitnesscenter.

Jeg faldt over Mariannes bootcamp og kunne lide tanken om, at det er de samme mennesker man træner sammen med i hele forløbet. Der blev ikke lovet "guld og grønne skove" (tab dig 10 kg på 2 minutter) træningen giver plads til individuelle behov og for mig var det et plus træneren var en kvinde. De faste træningstider giver forpligtelse og struktur og gør at jeg kommer afsted hver gang og prisen virkede overkommelig.

Det overraskede mig meget positivt at jeg kunne være med til stort set alt, der er altid et godt alternativ hvis jeg har en skavank og intensiteten kan tilpasses den enkelte deltager.

Jeg går glad hjem hver evig eneste gang! Jeg kan mærke en kæmpe forbedring i min krop og nakke og jeg bliver stærkere hele tiden, kropsmålingerne viser forbedring i både muskelmasse og fedtprocent. Min selvtillid er større, jeg er gladere, har mere energi, bedre vaner og en større accept af mig selv.

Noget af det mest værdifulde jeg tager med er at finde den vej der fungerer i min hverdag så jeg rent faktisk GØR det jeg gerne vil, både med henblik på kost og træning."

Jeg har desuden lært (og indset) at der ikke findes en gylden, fantastisk smutvej til god form og vægttab men finder ro i at tålmodighed, faste rutiner og vedholdenhed er vejen frem. Udfordringer skræmmer mig ikke længere og bestemmer over min hverdag. Hvis jeg giver efter til cravings, kommer jeg hurtigt tilbage på sporet uden at give op.

Jeg vil gerne anbefale bootcamps med Marianne – da det giver glæde, godt sammenhold, gode grin og ikke mindst styrke. Marianne er altid engageret, smilende og opmuntrende, hun er i en lige for sig selv"

(tak Dorthe :))

Tusind tak for snakken og engagementet så langt, Dorthe – jeg glæder mig til mange, svedige træningspas sammen i fremtiden! 💪💚

Annette Aagerup

Mød Annette! En af mine superseje BootCampere og det skønneste selskab til træning!
Annette startede på Campen i januar 2024 – hun er sidenhen blevet meget stærkere, OG hun har tabt 18 kg (!)
Annette fortæller herunder om hendes oplevelse fra at overveje deltagelse til at blive topsej BootCamper:
"Inden jeg startede på BootCampen var jeg bekymret for om jeg kunne følge med de andre deltagere og hvilken type mennesker der deltog. Jeg var meget ked af min krop og mit energiniveau var virkelig lavt.
Jeg drømte om at kunne løbe 5 km, men det virkede på dette tidspunkt fuldstændig uoverskueligt. Jeg overvejede at melde mig ind i et fitnesscenter og faldt over FitCampen.
Træningen på Campen er meget varieret, masser af udfordrende styrketræning blandet med høj puls. De tre kostworkshops og den ugentlige vanefokus gav mig de bedste forudsætninger for at spise den rigtige kost i forhold til mit mål.
Jeg blev også motiveret af, at jeg pludselig kunne meget mere end jeg selv troede. De andre, mere erfarne deltagere er gode til at støtte og på en god måde presse en til at yde lidt mere.
Min krop er blevet så stærk at jeg nu kan løbe 7 km! Træningen er nu blevet en helt naturlig del af min hverdag og jeg er en langt gladere version af mig selv har fået mere energi og en sundere krop.
Jeg vil til enhver tid anbefale Marianne og hendes BootCamp til andre der vil i gang med at træne:"
Tusind tak for alle træningstimerne og dejligt selskab så langt, Annette, det har været en stor fornøjelse at følge din udvikling!

Vickie Bryde Riis, 26 år

Mød Vickie, en af mine skønne deltagere på FitCampen som jeg har haft fornøjelsen af i halvandet år :)

Vickie fortæller:

Inden jeg startede på Campen var jeg fysisk utilpas og følte mig tung i min krop. Jeg havde ondt i ryggen og sov dårligt. Jeg havde ingen energi, mit selvværd/selvtillid var ikke så god og jeg følte at jeg så forkert ud.

Inden jeg meldte mig til, tænkte jeg en del over om jeg nu kunne følge med og om jeg var i god nok form, om der var andre på min alder eller om jeg var meget yngre end de andre. Vedrørende mad- og kostvaner, så undrede jeg mig over om jeg var den eneste der synes det var svært. 

Jeg valgte bootcampen med Marianne fordi jeg var i et partrænings- forløb med hende inden og hun solgte bootcampen godt ;): 

Der er en forventning om, at man møder op, det gør det forpligtende og Marianne står for resten: det er træning i små grupper, team spirit og gode træningsøvelser og det har overrasket mig at jeg er så glad for at være social med andre. De andre deltagere tror på mig, hjælper, støtter og "presser" mig.

De andre deltagere, Marianne og vores lukkede Facebookgruppe hjælper mig at holde motivationen, man føler sig ikke glemt eller alene.

Jeg har under forløbene lært at det er menneskeligt at fejle og det er bare at komme op på hesten igen når det sker, for det gør det. Jeg har lært at sætte baren lidt ned og have realistiske forventninger til mig selv.

Jeg er blevet meget stærkere, har tabt mig og har ikke ondt i ryggen mere. Mine knæ har det også bedre. Mentalt har jeg mere energi, jeg føler at jeg ser godt ud og jeg har det generelt bedre 😊 

At deltage på bootcampen har påvirket min livsstil positivt; jeg har fundet en træningsform jeg elsker og ikke kan undvære. Jeg tænker over hvad jeg vil spise mere af/mindre af og jeg går og cykler frem for at køre. 

Høj femmer til Vickie som har gennemgået stor forvandling i vores tid sammen - tusind tak for dit skønne humør og store gåpå-mod! :) 

Jane Bryde Riis, 62 år

Mød Jane, som jeg har haft en stor fornøjelse af at træne sammen med i halvandet år.

Jane har et kæmpe gå-på mod, og hun har flyttet sig helt utroligt meget, siden vi begyndte.

Der har været perioder med ekstra udfordringer, i form af en operation og en museskade, hvor Jane har formået at holde humøret højt i stedet for at give op.

Kæmpestor ros for det! :)

Jane fortæller selv om sin rejse:

"Jeg er blevet afhængig! Jeg er blevet stærkere, sundere, og jeg har tabt 16 kg fedt. Jeg har lært, at jeg kan, når jeg vil - men at tålmodighed er vigtigt.

Små skridt over længere tid gør en stor forskel, både med min træning og kost.

Mine største udfordringer, inden jeg begyndte til træning, var, at jeg ikke kunne noget.

Jeg kunne ikke gå, løbe, hoppe, cykle eller rejse mig fra gulvet uden hjælp. Jeg følte, at jeg havde ondt alle steder, og jeg var bange for livsstilssygdomme. Jeg havde aldrig nogen energi eller overskud, jeg var uoplagt og blev meget let stresset. Jeg spiste for store portioner, for lidt grønt og for meget sukker og junk-food.

Jeg har "altid" trænet i Fit&Sund, men besluttede, at der skulle noget mere til, hvis jeg skulle have fremgang i min træning. Jeg rakte ud til Marianne vedrørende personlig træning, da jeg syntes, hun virkede behagelig. Det blev jeg bekræftet i, da jeg kontaktede hende; vi har en rigtig god kemi. Efter et halvt år i parforløb, valgte jeg at gå videre til bootcampen. Jeg kiggede ikke så meget på, hvilken form for træning det var på campen, kun på træneren.

Heldigvis kan jeg godt lide den måde, vi træner på i Bootcampen! Det er "lige tilpas hårdt", og desuden tilpasset den enkelte. Jeg var lidt bekymret inden opstart, om jeg nu kunne deltage, om jeg var den ældste, den der var i dårligst form og med den største figur, men det har ikke været noget problem. Jeg kan sagtens deltage, da man deltager på sit eget niveau - og hvis der er brug for alternativer, har Marianne altid en anden øvelse klar.

Det, der har holdt mig motiveret, er træneren og de andre deltagere. Alle er hjælpsomme og omsorgsfulde. De tror på mig, hepper på mig, og der er ingen kliker eller nogen, der ser ned på én.

Jeg har fået bedre kost- og motionsvaner og er blevet bedre til at vælge det, der gør mig glad. Jeg er i det hele taget blevet en mere glad person :) Jeg har mere overskud og energi og kan bedre håndtere stressede perioder. Jeg er heller ikke længere bange for livsstilssygdomme.

Jeg vil give bootcamp med Marianne en klar anbefaling! Der er plads til alle, uanset form og figur. Marianne er altid positiv, glad og velforberedt. De øvrige deltagere er søde, rare og positive – man føler sig velkommen, set og hørt."