PERIMENOPAUSE GUIDE
Gratis guide til kvinder 40+ i (peri)menopausen
Få styr på træning, kost, stress og søvn
– uden kure og overtræning.
Kan du genkende det her?
• Du træner – men kroppen responderer ikke som før
• Mavefedtet er blevet mere genstridigt
• Din søvn er mere urolig
• Du føler dig mere påvirket af stress
• Du gør "alt det rigtige" – men det føles sværere
Du er sandsynligvis i perimenopausen.
Og din krop har brug for en anden strategi.
I guiden får du:
✔️ En enkel forklaring på hvad der sker hormonelt
✔️ De 5 typiske fejl kvinder 40+ laver i deres træning
✔️ Hvordan du træner rigtigt i denne fase
✔️ Hvordan du spiser for stabilt blodsukker og mere energi
✔️ Hvorfor stress og søvn er afgørende
Udfyld formularen for at få din gratis guide nu :)
Jeg hedder Marianne Westman er Personlig træner, Professionsbachelor i ernæring og sundhed og 46 år
– og jeg står selv midt i perimenopausen.
Jeg hjælper kvinder 40+ med at:
• Bevare muskelmasse
• Styrke knoglerne
• Få ro på blodsukkeret
• Skabe sunde vaner der holder
Uden ekstreme kure, overtræning, skyld og skam.
Hvis du vil forstå din krop bedre – og begynde at arbejde med den i stedet for imod den:
Download guiden gratis her ↓
Hvis du efterfølgende ønsker mere struktur og støtte, fortæller jeg også kort om mit 8-ugers bootcampforløb for kvinder 40+.
Men først: Viden. Forståelse. Overblik.
