FAQ

❓ FAQ – Ofte stillede spørgsmål


Har du spørgsmål om personlig træning, bootcamps eller forløb i Horsens? 

Her får du svarene:

1. Hvem kan træne hos mig? 

Du behøver ikke være i form for at starte – du skal bare være klar til at tage første skridt. Jeg hjælper dig med at finde din vej ind i træningen, uanset udgangspunkt.

2. Hvad er forskellen på de to typer bootcamps?

Small Group Bootcamp:
– 3-6 deltagere
– Tættere sparring og individuel opmærksomhed
– Ideel til dig, der ønsker ekstra støtte

Klassisk Bootcamp:
– Op til 16 deltagere
– Stærkt fællesskab og masser af energi
– Velegnet til dig, der elsker gruppedynamik

Begge typer er tilpasset deltagerne og inkluderer styrke, kondition og funktionel træning.

3. Hvor foregår træningen?

Træningen foregår på Strandkærvej 87, 8700 Horsens i gode og trygge rammer – med det nødvendige udstyr og fokus på dig.

4. Hvad får jeg ud af at deltage? 

Du får:

  • Struktur på din træning

  • Øget styrke og energi

  • Vejledning i sundere vaner og kost

  • Støtte, motivation og fællesskab

  • Bedre selvværd og mental styrke

5. Hvad hvis jeg aldrig har trænet før? 

Så er du præcis den, jeg gerne vil hjælpe!
Mine forløb er skabt til at være trygge, overskuelige og uden præstationspres. Vi starter, hvor du er, og bygger stille og roligt op. 

6. Hvad hvis jeg har skader eller begrænsninger? 

Det tager vi højde for. Jeg tilpasser træningen, så den passer til dine behov. Du får individuel vejledning og alternative øvelser, hvor det er nødvendigt.

7. Får jeg også hjælp til kost og vaner? 

Ja!
Alle mine forløb indeholder vejledning i sund kost, hverdagsvaner og motivation (ikke kostplan), så du får mere end bare træning – du får redskaber til en sundere hverdag. 

8. Hvor ofte træner vi?

  • Bootcamp: 2 gange om ugen

  • Personlig træning: efter aftale

  • Kombinationsforløb: skræddersyet efter dit behov og dit mål